Nel 1908, in occasione delle Olimpiadi di Londra, il percorso della maratona fu allungato in modo che la linea di partenza fosse situata al castello di Windsor e il traguardo sotto la tribuna reale dello stadio di Londra. Da allora, la distanza della maratona è rimasta invariata e fissata a 42,195 km. La maratona è …
Quanto è lunga una maratona – Tutti i dettagli sulla lunghezza di questa gara Leggi tutto »
Camminare è un’attività fisica accessibile a tutti e con numerosi benefici per la salute. Non solo aiuta a mantenersi in forma, ma può anche migliorare l’umore, ridurre lo stress e aumentare l’energia. Inoltre, non richiede attrezzature costose o abbonamenti in palestra. Basta un paio di scarpe comode e si è pronti a partire! In questo …
Si fa per non camminare – Benefici e consigli per iniziare a muoversi Leggi tutto »
L’andatura media è di circa 4-6,4 km/h, secondo i Centers of Disease Control and Prevention. Questa è la velocità a passo d’uomo standard, ma è importante tenere conto dei diversi fattori che possono influenzare la tua velocità di camminata. La forma fisica è uno dei principali fattori che determinano la velocità di camminata. Le persone …
La velocità a passo duomo: scopri quanto è landatura ideale Leggi tutto »
Stai cercando un modo semplice ed economico per migliorare la tua salute e il tuo benessere? Allora una camminata potrebbe essere la soluzione perfetta per te! Camminare è un’attività fisica accessibile a tutti e non richiede alcuna attrezzatura speciale o abbonamenti costosi in palestra. È un modo naturale per muoversi e migliorare la forma fisica, …
Una camminata per far moto – Benefici e consigli per iniziare a muoversi Leggi tutto »
Sei stanco di correre sempre dietro agli impegni? Hai la sensazione che il tempo ti scivoli via e non riesci mai a fare tutto ciò che vorresti? Allora è il momento di imparare a filare a gambe levate! In questo post ti spiegheremo tutto quello che devi sapere su questa tecnica di gestione del tempo, …
Filare a gambe levate – Tutto quello che devi sapere Leggi tutto »
Se ti sei mai trovato a dover camminare per lunghe distanze o a dover fare lunghe passeggiate, saprai quanto fastidioso può essere l’andatura che fa rompere. Questo termine si riferisce a una camminata che provoca dolore o disagio alle articolazioni e ai muscoli, spesso causata da una postura sbagliata o da uno sforzo eccessivo. Fortunatamente, …
Le maratone sono una sfida di resistenza e forza fisica che mettono alla prova gli atleti su una distanza di 42,195 chilometri. Ma cosa succede quando questa distanza non è abbastanza? Gli ultramaratoneti si impegnano in gare che vanno ben oltre i limiti di una maratona tradizionale, spingendo il loro corpo e la loro mente …
Una gara che dura quasi una settimana – La sfida epica degli ultramaratoneti Leggi tutto »
La corsa a ostacoli è una disciplina affascinante che richiede agilità, velocità e resistenza. Una delle caratteristiche distintive di questa specialità è la presenza delle barriere, che gli atleti devono superare durante la gara. Ma quanti ostacoli ci sono esattamente in una corsa a ostacoli? In questo post ti forniremo tutte le informazioni che devi …
Se sei un appassionato di sport e cerchi una sfida multisportiva adrenalinica, allora il complesso di cinque gare è quello che fa per te! Questo evento unico ti offre l’opportunità di mettere alla prova le tue abilità in diverse discipline sportive in un’unica competizione. Dal nuoto al ciclismo, dalla corsa al kayak, avrai l’opportunità di …
Complesso di cinque gare: unesperienza multisportiva Leggi tutto »
Se hai mai sentito parlare di “assestamento con i piedi” e ti sei chiesto cosa significhi, sei nel posto giusto. In questo post, esploreremo cosa succede quando si assestano con i piedi e come può influire sul corpo e sulla salute. Domanda: Come si chiama il modo di camminare? Il modo di camminare, chiamato anche …
